{"id":485,"date":"2020-06-26T14:08:43","date_gmt":"2020-06-26T12:08:43","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/?p=485"},"modified":"2020-06-26T14:08:43","modified_gmt":"2020-06-26T12:08:43","slug":"dal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/2020\/06\/26\/dal\/","title":{"rendered":"Dal-Suppe"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

4 Personen<\/p>\n\n\n\n

ZUTATEN<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Suppe:<\/strong>
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1kg Tomaten
200g Linsen, rote
1 Dose \/ 400ml Kokosmilch
Saft von 0,5 Zitronensaft
500ml Wasser
Oliven\u00f6l zum anbraten

Gew\u00fcrze:<\/strong>
Salz & Pfeffer
Kurkuma
Chili
Kreuzk\u00fcmmel
Garam Masala

Beilage<\/strong>
frisches Vollkornbrot<\/a>
Pflanzenjoghurt<\/p>\n\n\n\n

ZUBEREITUNG<\/p>\n\n\n\n

Die Zwiebeln feine schneiden und in etwas Oliven\u00f6l in einem Topf glasig d\u00fcnsten. Den Knoblauch pressen und kurz mit d\u00fcnsten.
Die Tomaten fein hacken und zusammen mit den Gew\u00fcrzen in den Topf geben und kurz mit braten lassen.
Nun die Kokosmilch, die Linsen, den Zitronensaft und das Wasser dazugeben, alles aufkochen und ca. 20 min. bei mittlerer Hitze weiter k\u00f6cheln lassen.
Die Suppe nun kr\u00e4ftig abschmecken, bei dem Gericht nicht an Gew\u00fcrzen sparen.
Die Suppe mit dem Brot und dem Joghurt servieren.<\/p>\n\n\n\n

GESUNDHEIT<\/p>\n\n\n\n

Wieso sind H\u00fclsenfr\u00fcchte so gesund?<\/a>
Wieso Vollkorn?<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

4 Personen ZUTATEN F\u00fcr die Suppe:2 Zwiebeln2 Knoblauchzehen1kg Tomaten200g Linsen, rote1 Dose \/ 400ml KokosmilchSaft von 0,5 Zitronensaft500ml WasserOliven\u00f6l zum anbraten Gew\u00fcrze:Salz & PfefferKurkumaChiliKreuzk\u00fcmmelGaram Masala Beilagefrisches VollkornbrotPflanzenjoghurt ZUBEREITUNG Die Zwiebeln feine schneiden und in etwas Oliven\u00f6l in einem Topf glasig d\u00fcnsten. Den Knoblauch pressen und kurz mit d\u00fcnsten. Die Tomaten fein hacken und zusammen mit […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,9,10],"tags":[36,47,48,98,124,126,213,220],"class_list":["post-485","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-laktosefrei","category-vegan","category-vegetarisch","tag-brot","tag-dal","tag-dal-suppe","tag-indisch","tag-linsen","tag-linsensuppe","tag-suppe","tag-tomaten"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=485"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/485\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=485"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=485"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=485"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}