4 Personen<\/p>\n\n\n\n
ZUTATEN<\/p>\n\n\n\n
500g Nudeln
2 Paprika
2 Zuccini
140g Mais
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
2 Dosen gehackte Tomaten
2-3 Dosen Wasser
\u00d6l zum anbraten
Salz & Pfeffer
Basilikum, Oregano, Paprika, Curry<\/p>\n\n\n\n
ZUBEREITUNG<\/p>\n\n\n\n
Die Zwiebeln in feine W\u00fcrfel schneiden, Knoblauch pressen und beides mit Etwas \u00d6l in einer gro\u00dfen Pfanne glasig d\u00fcnsten.
Die Paprika und Zucchini in mundgerechte St\u00fccke schneiden und ebenfalls kurz mit braten. Den Mais dazugeben und mit den gehackten Tomaten und dem Wasser abl\u00f6schen. Die Nudeln und Gew\u00fcrze dazugeben, alles aufkochen und so lange k\u00f6cheln lassen bis die Nudeln gar sind.
Nochmal alles kr\u00e4ftig abschmecken und servieren.<\/p>\n\n\n\n
KALORIEN<\/p>\n\n\n\n
Angaben f\u00fcr das gesamte Gericht:<\/strong> 4 Personen ZUTATEN 500g Nudeln2 Paprika2 Zuccini140g Mais2 Zwiebeln2 Knoblauchzehen2 Dosen gehackte Tomaten2-3 Dosen Wasser\u00d6l zum anbratenSalz & PfefferBasilikum, Oregano, Paprika, Curry ZUBEREITUNG Die Zwiebeln in feine W\u00fcrfel schneiden, Knoblauch pressen und beides mit Etwas \u00d6l in einer gro\u00dfen Pfanne glasig d\u00fcnsten.Die Paprika und Zucchini in mundgerechte St\u00fccke schneiden und ebenfalls kurz mit braten. Den […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":828,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[5,9,10],"tags":[142,152,157,237],"class_list":["post-569","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-laktosefrei","category-vegan","category-vegetarisch","tag-nudeln","tag-one-pot","tag-paprika","tag-zucchini"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=569"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/569\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
2500 kcal
400g Kohlenhydrate
100g Eiwei\u00df
30g Fett
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625 kcal
100g Kohlenhydrate
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