{"id":709,"date":"2021-01-02T14:03:14","date_gmt":"2021-01-02T13:03:14","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/?p=709"},"modified":"2021-01-02T14:03:14","modified_gmt":"2021-01-02T13:03:14","slug":"hummus-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/2021\/01\/02\/hummus-2\/","title":{"rendered":"Paprika-Hummus"},"content":{"rendered":"\n

ZUTATEN<\/p>\n\n\n\n

1 Dose\/240g Kichererbsen
1 rote Paprika
30g Oliven\u00f6l
Paprikapulver
Cayenne Pfeffer
Salz

Optional<\/strong>
Pinienkerne<\/p>\n\n\n\n

ZUBEREITUNG<\/p>\n\n\n\n

Die Paprika waschen, von dem Stiel und den Kernen entfernen. Die Paprika nun in einer Pfanne gut anbraten, bis sie leicht braun wird.
Die Kichererbsen gut abtropfen und in eine Sch\u00fcssel geben. Die Gew\u00fcrze, das Oliven\u00f6l und die angebratene Paprika zu den Kichererbsen geben und alles gr\u00fcndlich miteinander p\u00fcrieren.
Abschmecken und bei Bedarf Pinienkeren unterheben.<\/p>\n\n\n\n

TIPP<\/p>\n\n\n\n

Der Hummus eignet sich super als Brotaufstrich oder Dipp f\u00fcr z.B. Rohkost. <\/p>\n\n\n\n

GESUNDHEIT<\/p>\n\n\n\n

Wieso sind H\u00fclsenfr\u00fcchte so gesund?<\/a><\/p>\n\n\n\n

KALORIEN<\/p>\n\n\n\n

ca. je 100g<\/strong>
160 kcal
11g Kohlehydrate
6g Eiwei\u00df
9g Fett
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

ZUTATEN 1 Dose\/240g Kichererbsen1 rote Paprika30g Oliven\u00f6lPaprikapulverCayenne PfefferSalz OptionalPinienkerne ZUBEREITUNG Die Paprika waschen, von dem Stiel und den Kernen entfernen. Die Paprika nun in einer Pfanne gut anbraten, bis sie leicht braun wird. Die Kichererbsen gut abtropfen und in eine Sch\u00fcssel geben. Die Gew\u00fcrze, das Oliven\u00f6l und die angebratene Paprika zu den Kichererbsen geben und […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":722,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[4,5,9,10],"tags":[18,52,96,110,151,157,158],"class_list":["post-709","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-glutenfrei","category-laktosefrei","category-vegan","category-vegetarisch","tag-aufstrich","tag-dipp","tag-hummus","tag-kichererbsen","tag-olivenoel","tag-paprika","tag-paprika-hummus"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=709"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/709\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=709"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=709"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--luisa-gnther-jlb.de\/rezepte\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=709"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}